novembro 05, 2006

treino 12km

ontem voltei a dar duas voltas na usp, depois de quase dez meses sem o fazer, totalizando 1h16min53seg de corrida ininterrupta e aprox. 12km de distância. estava calor, mas bem suportável. o problema é que como eu não fazia isso há tempos, errei na dosagem da primeira volta e quase não aguento fazer a segunda rs. basta dizer que fui mais devagar na segunda volta e cheguei a perder uns 35seg em relação ao tempo da primeira, mas recuperei quase tudo nos 200m finais, dando um pique que até agora não sei de onde veio o fôlego! hehe bom, no fim das contas, a primeira volta foi feita no tempo de 38min25seg, e a segunda em 38min28seg! e, o mais importante, por volta de 10km eu estava com um tempo de 1h03min, 1h04min! isto significa que meu objetivo de terminar a Nike 10K em 1h05min está bem perto de se concretizar! =) agora é pegar leve essa semana, comer direito e dormir cedo para estar pronto para a corrida de domingo!

té mais!

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